👵🧘♀️ TALLER DE EJERCICIO Y OCIO SALUDABLE EN LA 3ª EDAD
El 𝐀𝐲𝐮𝐧𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐁𝐞𝐠𝐨𝐧𝐭𝐞 en colaboración con la Escuela Gallega de Salud organizan el próximo 𝟗 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐲𝐨 este curso 📚 gratuíto dirigido a pacientes, familiares, cuidadores/as de personas dependientes y ciudadanía en general.
🔸𝐎𝐁𝐉𝐄𝐓𝐈𝐕𝐎𝐒:
🔘 Desenvolver actividades físicas que atrasen el envejecimiento y la pérdida de masa corporal favoreciendo la prevención de enfermedades.
🔘 Conocer la importancia del estilo de vida (ocio) en el bienestar personal y mantenimiento del contacto directo de la persona con el entorno.
🔘 Conseguir un descanso/sueño satisfactorio que le permita realizar las actividades de vida diaria sin que suponga esfuerzo y con un estado de tranquilidad.
🔹𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌𝐀:
🔘 Beneficios del ejercicio físico para la salud física, intelectual y emocional.
🔘 La ocupación del tiempo libre como forma de satisfacción y/o terapia.
🔘 Tipos de ocio, individual/grupal de actividades activas/pasivas.
🔘 Conocer las necesidades/hábitos/costumbres y alteraciones que interfieren en el sueño (insomnio, dolor, sueño diúrno, fármacos, nicturia...).
🔘 Factores biológicos que influyen en el sueño: edad, nutrición, estado de salud.
🔘 Condiciones que favorecen y dificultan el descanso/sueño.
🔘 Interrelación de la necesidad descanso/sueño con otras necesidades: oxigenación, alimentación, eliminación, mantener postura adecuada...
👨🏫 El curso será impartido por el docente Enrique del Arco Herrero, Licenciado en Farmacia y Técnico en Prevención de Riscos.
INSCRIPCIONES HASTA EL 6 DE MAYO! PLAZAS LIMITADAS.
